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2007年6月18日 (月曜日)

ダイエット宣言

今日からダイエットしようと思います。いつまで続くか分かりませんが・・・

とりあえず「お菓子を食べない。」

暑い夏の日もアイスを食べないようにします。ジュースも飲まず、お茶にします。
 

gooに「外国語ダイエットフレーズ集」といのがありました。→こちら

英語の他に、フランス語、スペイン語、イタリア語、中国語、そして韓国語もあります。→こちら

覚えたいフレーズばかりですよ。

Lesson9 デブって言われたの!

뚱보라는 말을 들었어!

뚱보:뚱뚱보の縮約形(でぶ、太っちょ) 

 
[ ダイエット単語 ]
다이어트:ダイエット 지방【脂肪】 연소【燃焼】 비만【肥満】
칼로리:カロリー 공복【空腹】

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成功したダイエット法」カテゴリの記事

コメント

ぱっきーさん、今日は♪

水を差すようで、あれなんですが・・・。
確か、アイスクリームとチョコレートは、
適度の量ならば、ダイエットに向いているって聞いたことがありますよ。

投稿: コン | 2007年6月19日 (火曜日) 午前 11時57分

ぱっきーさん こんにちは^^

ダイエットは根気がいりますよね。。
どうしてもアイスクリームが食べたい時は・・・ラクトアイスは乳脂肪でカロリーも高めなので、氷菓アイスを食べるようにするとか、お茶が飽きてジュースが飲みたくなったらダイエットコークとかの人工甘味料を使ったものだったら、カロリーかなり低めでOKだと思いますよ~^^*
あまり無理せず・・・がんばってください!

投稿: はっち | 2007年6月19日 (火曜日) 午後 06時49分

コンさん、こんばんは。

なるほど。そうなんですか。少量ならいいのかもしれませんね。
しかし食べると他のお菓子類も食べてしまうので、この夏は控えようと思います。

投稿: ぱっきー | 2007年6月19日 (火曜日) 午後 09時43分

はっちさん、こんばんは。

語学と同じく根気ですね。挫折しないようにしたいです。いつのまにか挫折していることが多いので。
無理はいけませんね。体を壊さずにがんばりたいです。

投稿: ぱっきー | 2007年6月19日 (火曜日) 午後 09時46分

ダイエットがんばりましょう。
先月末から自分も始めました。
とりあえず1食(昼食)を抜いています。
メガテリヤキも食べたいのを我慢です。
しかし、暑さにやられ毎日のようにアイス食べてしまいます。

投稿: じゅごん | 2007年6月19日 (火曜日) 午後 11時10分

ぱっきーさん&じゅごんさん、今日は♪

実は、私も先月末からダイエットを始めました。
で、どのようなダイエットをしているかというと、
夕食時に白いご飯を半分にする、いわゆる炭水化物少量ダイエットです。
そのおかげで、とりあえず2kg減できました。(^O^)

投稿: コン | 2007年6月20日 (水曜日) 午前 11時59分

人生の殆ど「뚱보」で過ごしてます、私(笑)
今、その絶頂期ですわ~~。
私もダイエットしたいというか、꼭 해야지なんですけど、
意志が弱くて、あきませんわ(Α;´・ω・)

一番上のコンさんのコメントに嬉しくなりました。
チョコとアイスはどっちも好物。
度を過ぎないようにすればOKなのですね?
よっしゃーー!

あっ、そうそう、プリンも大丈夫って聴いた記憶が・・・。
どうせおやつ食べるなら、プリンだと栄養価があるからマシって話だったかも・・・

投稿: 猫手兎子 | 2007年6月20日 (水曜日) 午後 02時54分

じゅごんさん、こんばんは。

お互いがんばりましょう!食事を抜くとつらいですよね。夜をあまり食べ過ぎないようにしているのですが、寝る頃にお腹すきます。

まだアイスは大丈夫ですが、これから本格的な夏になったら、我慢できないかも。

投稿: ぱっきー | 2007年6月20日 (水曜日) 午後 10時41分

コンさん、こんばんは。

それはいいですね。私もご飯を半分にしてみようと思います。
夜まで耐えられるかなぁ(笑)
この夏に5kgぐらいやせたいです。

投稿: ぱっきー | 2007年6月20日 (水曜日) 午後 10時45分

猫手兎子さん、こんばんは。

ダイエットって挫折しやすいですよね。どうしてでしょう。急に効果が現れないからでしょうか。そういう意味では語学と似ている気がします。

プリンおいしいですよね。好きです。しかしキャラメルがどうも苦手です。

投稿: ぱっきー | 2007年6月20日 (水曜日) 午後 11時00分

ぱっきーさん&猫手兎子さん、皆さん、今日は♪

遅くなりましたが、チョコレートとアイスクリームがダイエットに向いている理由!
それは・・・下記のホームページをそれぞれご覧になって下さいね。
 http://www.chocolate-cocoa.com/lecture/index.html
 http://www.icecream.or.jp/data/basic05.html

投稿: コン | 2007年6月26日 (火曜日) 午後 04時57分

コンさん、こんばんは。

情報ありがとうございます。

>「何が」太るかの原因探しより「どれだけどう」食べたかのほうが大切なことが確かめられたわけです。

なるほどと思いました。ほどほどに食べれば問題なさそうですね。

投稿: ぱっきー | 2007年6月26日 (火曜日) 午後 10時27分

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